Мне нравится этот ответ, но как физик, я нахожу мнения, разработанных в ужасающие комментарии. Они указывают как на наличие объективной реальности (которая идет против Дамма) и в отношении гносеологической стороне науки в целом. Очень простой метафора - если строить дом с Проект большой, то дом такой же дом с двумя разными чертежи должны быть даже лучше, да?? Очевидно, нет. Вы собираетесь получить ваш маршрут пересекается и ветер что-то, что напоминает не план и утечки, когда идет дождь. Просто ответ, который я искал. Спасибо большое господин. Я процитировал, означает, что Маха Buddhavamsa является "экспозиция Maynmar на жизнь ... как связаны в основном в Buddhavamsa пали текст Khudakka Никая ... в результате в шести томах"? Это канонический текст (от Khudakka Никая) намного короче? Это в основном описываются жизнь 24 Будд, или же оно описывает жизнь Гаутамы Будды в мельчайших подробностях?

Начните с добавления нескольких медитации в своей практике.

Далее, когда вы закончите ваши медитации и собираетесь продолжать свой день, принимают решение-быть внимательными и попытаться сохранить, что осознанность, как вы оставите медитации.

Затем начать выделение ключевых раз в течение дня, когда вы будете выполнять некоторые действия осознанно. Например, это может быть время еды или перерыв в котором вы прогуляться или сделать ваши упражнения.

Постепенно расширить эту осознанность практики на другие части вашего дня.

Вы также может нести в себе памятование таймер или приложение, которое будет звонить через регулярные промежутки времени, чтобы напомнить вам быть внимательными.

Самое главное: не расстраивайтесь. Отвлекаясь или падают обратно в старые шаблоны-это естественно. Безалаберность-это привычка, и как все привычки, она работает, и есть откат.